AP.- ¿El distanciamiento social debilitará mi sistema inmunológico? En resumen, no.

A algunos les preocupa que la falta de contacto con otros debilite su sistema inmunológico al reducir su contacto activo con los gérmenes.

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Pero incluso cuando nos quedamos a dos metros de otras personas o pasamos la mayor parte del tiempo en casa, nuestros cuerpos responden continuamente a una gran cantidad de bacterias y otros gérmenes que habitan en ambientes interiores y exteriores.

“Estamos constantemente expuestos a los microbios“, dijo Akiko Iwasaki, investigadora del sistema inmunológico de la Universidad de Yale. “Nuestro sistema inmunológico siempre se activa”.

Los efectos de las vacunas infantiles y otra inmunidad acumulada también son duraderos, dijo Iwasaki, y no desaparecerán de la noche a la mañana porque nos mantenemos alejados de los demás durante la pandemia.

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Los expertos dicen que cualquier persona que busque mejorar su salud inmunológica durante la pandemia debe practicar hábitos como el manejo del estrés, la alimentación saludable, el ejercicio regular y dormir lo suficiente.

“Estas son las cosas que realmente afectan el sistema inmunológico“, dijo Iwasaki.

Una vacuna contra la gripe estacional también lo ayudará a protegerse de una posible enfermedad más.